每個過敏體質的人都表示很委屈，艷陽高照、柳絮飛舞、饕餮大餐……普通人眼里很平常的事物，對過敏體質的人來說都有可能暗藏“風險”，一不小心就會引起肌膚紅腫且瘙癢難耐。
每年的7月8日則是“世界過敏性疾病日”，目前，全世界大約有30%至40%的普通人被過敏問題所困擾。
過敏是一種什么疾病？
過敏其實是身體對正常人可耐受的物質產生了異常免疫反應，一般再接觸過敏原之后，患者會在幾分鐘之內，就出現輕微的皮膚癥狀如紅、腫、癢等，并迅速發展至血壓下降、血管性水腫、意識喪失、心律失常、休克甚至死亡。
而過敏性疾病則是一個統稱，發病部位不同，癥狀也會有所不同，其誘因也因人而異。常見的過敏類型有呼吸系統過敏、皮膚過敏、眼睛過敏、消化道過敏等。
如果是嚴重過敏情況，患者還會出現全身過敏反應，如皮膚潮紅、窒息、血壓降低、視物不清、暈厥、喪失意識等。
引起過敏的因素有哪些？
過敏跟遺傳因素有關，并具有明顯的家族遺傳傾向，這是一種復雜的多基因遺傳病。也就是說，父母雙方有過敏時，孩子的發病率高達75%；只有單親有過敏時，其孩子發病率則為50%，且母親對子女的影響大于父親。
另外，過敏跟環境因素也有很大關系。花粉是主要的吸入性過敏原之一，而空氣中花粉分布高峰在春季和秋季，很多人在這兩個季節容易出現反復過敏現象。
此外，若空氣中出現污染物，也有可能誘發過敏性疾病。這是因為這些污染物可能會增加一些促炎細胞因子的水平，還會增強IgE刺激B淋巴細胞產生。
而腸胃菌群也是引起過敏的因素之一，如果幼兒時期（0~3歲）缺少病毒、細菌、寄生蟲等微生物的接觸，也會影響免疫系統的發育，就容易增加患過敏性疾病的可能性。
過敏體質者日常需要注意什么？
1、忌油膩食物：過敏體質者日常飲食應以清淡、均衡為主，并少吃油膩、辛辣刺激性食物、咖啡、濃茶、甜食等。建議大家多吃一些富含維生素的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，這樣可以提高機體免疫力。
2、調整生活習慣：大家注意不要熬夜，保持良好的生活習慣。洗臉、刷牙應用溫水，并經常清洗枕頭、床單、被褥等貼身物，不要待在花粉濃度高或者正在刷油漆的地方。
3、規律活動：過敏體質者應適當鍛煉身體，增加戶外活動，不但有助于放松身心，也可以增強機體抵抗力。同時，患者可以配合均衡飲食來增強免疫力，這樣也能改善過敏體質。
4、遠離過敏原：在花粉季節應減少室外活動時間，避免接觸花粉，避免過敏。必要時進行過敏原檢查，這樣可以幫助自己及時規避過敏原。
過敏雖然只是看不起眼的疾病，但很多人都深受其困擾。對于有慢性過敏性疾病的患者，應遵醫囑常備抗過敏藥物；如果本身是嚴重過敏史的患者，更需要隨身攜帶“救命藥”，如腎上腺素及注射裝置等藥物。若是發現身邊人出現了過敏性休克，應立即將其送到醫院搶救。
參考資料：
[1]佚名.2021年7月8日第17個世界過敏性疾病日[J].中國衛生檢驗雜志,2021,31(13):1.
[2]宋雅琳.關注過敏健康呼吸[J].開卷有益:求醫問藥,2021(7):2.
