眼睛是我們感知外界世界非常重要的器官之一，只有眼睛各項(xiàng)功能都正常，我們才能夠清楚的看到事物是長什么樣子的，所以說眼睛對(duì)我們來說是非常重要的。但是生活中能夠真正做到愛護(hù)眼睛的人卻很少，有很人都是有用眼不當(dāng)導(dǎo)致近視的問題。

 

　　在我們的生活中有很多人或多或少是有視力受損的問題，我們能做的就是好好的保護(hù)眼睛。為了能夠讓更多的人重視眼睛健康，每年的6月6日是世界愛眼日，通過積極宣傳眼睛的相關(guān)知識(shí)，增強(qiáng)大家愛眼護(hù)眼意識(shí)，養(yǎng)成健康用眼的習(xí)慣。

 

　　保護(hù)眼睛的方法還是有很多的，大家需要注意防范，我們可以做好以下幾點(diǎn)，能夠維護(hù)好眼睛健康。

 

　　1、有空多做眼保健操

 

　　青少年近視是非常普遍的現(xiàn)象，基本上沒10個(gè)人中就有8、9個(gè)是有近視的問題。很多都是因?yàn)檫^度用眼導(dǎo)致的輕度近視或者假性近視，如果能夠及時(shí)采取補(bǔ)救措施的話，還是可以恢復(fù)到正常視力。其中眼保健操就是保護(hù)眼睛的重要舉措，能夠預(yù)防和改善近視的情況。建議有視力下降的人就應(yīng)該定期多做眼保健操，給眼睛釋放壓力。

 

　　2、多到戶外活動(dòng)

 

　　要想保護(hù)好我們的視力，就應(yīng)該多去戶外走走，眺望遠(yuǎn)方或者看看綠植。綠色對(duì)光線的吸收和反射都比較柔和，不會(huì)給眼睛造成較大的刺激。不過大家要注意，單純的看綠色對(duì)緩解眼睛疲勞的作用并不是很大，建議還是需要多眺望遠(yuǎn)方，看遠(yuǎn)方的綠植。能夠更好的使睫狀肌處于松弛狀態(tài)，讓眼睛得到充分的休息。

 

　　3、攝入充足的維生素A

 

　　維生素A對(duì)我們眼睛的作用是非常大的，是維持眼角膜正常功能的重要成分，當(dāng)我們身體缺乏維生素A，可能會(huì)出現(xiàn)眼睛干燥不適，角膜潰瘍的情況。對(duì)于嚴(yán)重缺乏維生素A的患者，可能會(huì)導(dǎo)致夜盲癥的情況，建議大家多從食物中攝取維生素A。

 

　　4、減少電子設(shè)備的使用時(shí)間

 

　　如今很多人對(duì)手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品越來越沉迷，花在這上面的時(shí)間越來越多。長時(shí)間盯著屏幕看對(duì)眼睛的傷害是非常大的，會(huì)使眼睛長期處于緊繃狀態(tài)，眼球會(huì)不斷充血，導(dǎo)致眼壓過高。久而久之就會(huì)只看清近處而看不清遠(yuǎn)處的東西。所以我們一定要隔半個(gè)鐘或者一個(gè)鐘就要放下手機(jī)，讓眼睛得到休息。

 

　　如果你視力正常，沒有其它的一些眼疾，無疑是非常幸福的。為了能夠更好的保護(hù)自己的眼睛，請大家要好好重視眼健康，只有眼睛視物正常，才能清清楚楚的感知到這個(gè)精彩的世界。